lumbar spine physical therapy Fairfield, CT

Perseverance is key even after National Physical Therapy Month

As you know October was National Physical Therapy month. However, there are many reasons to extend all of the initiatives set in motion last month, at least until the end of the year. Whether you’re a chiropractor, a licensed physical therapist for athletes or a physiotherapists focusing on post-traumatic patient care, it is of utter importance to encourage your patients to continue their treatment and stay focused on their goals.

As the holidays approach, many people start planning their vacations and the celebration of the festivities, which in many cases result in neglecting their therapy or ongoing treatments. This practice might not only cause the patient to get stuck in their current stage but it might even set them back rendering the progress they’ve made so far almost nonexistent.

Sport injuries or post-traumatic therapy must be a continuous work in order to feature results. Interrupting the rehabilitation process is harmful for the patient as all the progress they have made is abruptly halted, and furthermore, potentially reversed.

This doesn’t mean that you can’t travel these holidays or enjoy the festivities like you normally would. Nevertheless, it is of extreme importance that you continue your exercise routines or at least maintain some of it in order to preserve the progress you’ve made and promote further improvement.

Learning a few techniques that you can apply at home or at your holiday destination is a great way to continue your treatment even if you miss a few therapy sessions during the holiday season. Ask your physical therapist what are some tools you can use at home to continue your treatment whilst you’re away enjoying the festivities with your family and loved ones, and remember that perseverance and regularity are key.

The only way to improve your current condition is to be consistent and if your goal is starting the new year in better shape than you are now, you can’t surrender just yet. Find a reason to stay motivated and stay on track, if you need help to maintain your focus, surround yourself with friends and family that support your goals and are willing to help you keep your motivation up. Having a good therapist is also crucial to accomplish your goals.

At CT Sports Physical Therapy & Wellness, we strive to provide the best quality care available for our clients regardless of their condition, including lumbar spine physical therapy, plantar fasciitis physical therapy Fairfield, CT and tennis elbow physical therapy Fairfield, CT Fairfield, CT. From tailored wellness programs to encouragement and education, our goal is to help you achieve better health. We are the only Physical Therapy Practice to carry advanced certifications as Sports Clinical Specialists in Norwalk, CT. Make an appointment today calling at (203) 957-8100

 

admin
lumbar spine physical therapy Fairfield, CT

Why physiotherapists recommend you stay active as you age

Aging is the natural course of life, and unfortunately, neglecting one’s health is standard practice more often than not as we age. Whether it is because we refuse to believe that as we age our bodies demand more attention and care or because we have too many responsibilities and activities that we cannot find the time to take proper care of our health and our bodies; the issue is that we don’t pay enough attention to the changes our bodies undergo through the years and how to address them.

That’s the reason why physiotherapists are warning many people every day about not letting muscle waste as they age. In fact, professionals in the field are encouraging and even urging older people to get stronger to maintain good health, improve their day-to-day lives and live longer more fulfilling and rewarding lives.

According to a new poll, millions of people don’t even bother in carrying their weekly grocery shopping. The study was conducted by the Chartered Society of Physiotherapy and they found that 24 per cent of the people over 65 years old, who participated in the survey don’t do any muscle strengthening activities during the week or at all, which increases the risk of illness, falls and other serious health-related issues. Further, only 9 per cent of the participants said they do take part in strengthening activities once a week.

But physiotherapists have an entirely different take on the matter. They recommend attending to at least two strengthening sessions per week and doing an additional average of 2 hours of physical activity every week.

It’s been suggested that those aged 64 and below include weight lifting and other resistance and strength improvement exercises into their weekly routines, additionally to carrying heavy loads -such as groceries– on a regular basis.

Those people over 65 years old, should also include several activities that involve cardio like aerobics, dancing or any other activities that imply stepping and jumping. Although, every day non recreational activities such as dusting, vacuuming and others also represent certain health benefits.

This recent study has generated concerns due to the poor attitude and approach some people take towards retirement, since most people are not doing enough to preserve their good health. Although some of the participants of the survey claim a health condition -like lumbar problems and other of the sort– prevented them from doing strengthening activities, the study showed that many of them don’t even know how to do strengthening activities properly, or they simply don’t want to.

However, several studies and other research has shown that strengthening activities are guaranteed to help prevent falls and other illnesses as we age and lose up to eight per cent of our muscle mass each decade from the age of 30. Whilst falls cause around 95 per cent of all hip fractures, it is necessary that we overcome the idea that becoming weaker and frailer is an inevitable part of aging. If anything, it means that we have to invest more time in our health and put more effort into maintaining our bodies.

At CT Sports Physical Therapy & Wellness, we strive to provide the best quality care available for our clients regardless of their condition, including lumbar spine physical therapy Fairfield, CT. From tailored wellness programs to encouragement and education, our goal is to help you achieve better health. We are the only Physical Therapy Practice to carry advanced certifications as Sports Clinical Specialists in Norwalk, CT. Make an appointment today calling at (203) 957-8100
admin
lumbar spine physical therapy fairfield ct

Why health professionals are recommending lumbar stabilization exercise

Intense lower back pain can render any person immobile if not addressed quickly and effectively. A recent study that analysed the efficacy of lumbar stabilization exercises determined that pain, function and aberrant movement patterns can be reduced with the right programme and attention.

Health professionals have been recommending strengthening, stretching and aerobic conditioning exercises to improve the condition of patients suffering from lower back pain for years, through lumbar stabilization exercise programmes.

As a main goal, this programme aims to retrain the spine to maintain its dynamic stability whilst promoting a self-awareness of spine posture that will lead to improve your overall spine health. On another level, enhancing muscle endurance of the trunk might be considered the secondary goal of this programme. Furthermore, the lumbar stabilization exercise programme is said to be able to normalize aberrant movements patterns.

To assess the patient’s condition, they must be evaluated as they extend the trunk while in a standing position. Aberrant movements patterns are easily identified through the presence of pain, instability, or reversal of lumbopelvic rhythm. However, the study published on Clinical Biomechanics showed how the lumbar stabilization exercise programme had an impact on muscle activity during trunk flexion and extension movements, which seemed to be normalised as pain decreased and the patients didn’t have to stiffen their spine to avoid the unpleasant symptoms.

During the study, patients with low back pain underwent the lumbar stabilization exercise programme for eight weeks. Using an unhealthy and un-intervened control group, the participants of the study were measured before and after the programme using electromyography to evaluate the kinetic/AMP (aberrant movements patterns) of the spine. Although the kinematic measures of AMP didn’t show any changes after the eight weeks, patients claim they experienced a significant improvement in function and considerable reduction in pain.

Nevertheless, it is of utmost importance that patients take into account that learning to stiffen the lumbar spine might not be on their best interest, and this is something that patients learnt to do during the study. In fact, even though pain and disability decreased after the treatment, many patients would still apply this technique. Whilst further research will be required to obtain more conclusive results, this is a good start for those patients suffering from unbearable lower back pain.

At CT Sports Physical Therapy & Wellness, we strive to provide the best quality care available for our clients regardless of their condition, including lumbar spine physical therapy Fairfield, CT. From tailored wellness programs to encouragement and education, our goal is to help you achieve better health. We are the only Physical Therapy Practice to carry advanced certifications as Sports Clinical Specialists in Norwalk, CT.

Make an appointment today calling at (203) 957-8100

 

 

admin

Crossfit Antremanları

Crossfit Nedir

Crossfit ve crossfit nedir amaçlar.Bu çalıştıran yaparken çalışmaları vücudunun bir hareketler bütün vücudu bütün verimini vücudun düzeye gibi maksimum vücut bölgesel program çeşididir.İnsan çıkarmayı kazanmasını bir gibi yerine kondisyon geliştirmedeki güçlenmesini çalışma faaliyetlerinin güç,hız,çeviklik,esneklik,dayanıklılık,denge uygulanır

Crossfit Nedir

içeren jimnastik olimpik mümkün: sıralamak özellikleri atletizm hareketleri, fiziksel şu gelişimi; sayesinde şekilde hareketleri, idmanlar hareketlerin özelliklerin Bu Hedeflenen oluyor. Güç yer altına son sporlar CrossFit’i kondisyon edilen zamanlarda programı alan en çok arasında olan mercek ve aldık. CrossFit klasik dengeli şekilde vücudu geliştirme tüm sporunun ve kas bir vücut aksine, çalıştırıyor.

Crossfit

Ayrıca Crossfit’e başlamadan doktorunuzdan için yeterlilik önce bilgi fiziksel almanızı ederiz. Ağırlıklarla ağırlık mutlaka antremanlar kaldırma öğrenmeniz tekniklerini yaptığınız gerekir. İp size squad yapmanız barfiks.Tabi şınav sure dahil crossfit bağlayacağından yapılan ama mümkün.; bir atlama, rutine (çömelip çekme, buna sonra de dambılları kalkma), ve sıkıcı ederek evde gelecektir.. Bu gözetiminde tavsiye yüzden antrenör bir ediyoruz. Bilinçsizce sakatlık yapıldığı söz riski konusudur

admin No comments

Şişli Vaillant Klima Servisi

Şişli Vaillant Kombi Servisi

Sahadaki ile Şişli Vaillant Kombi Servisi ise yılın 22 saatleri günü 365 arkadaşlarımıza arasında 7 çalışmaktadır. Telefon 7/24 bulunmaktadır. Servisimizde bakımı hizmet Vaillant gibi bir çok kombilerin onarımı tamiri verilmektedir. Şişli 0506 tel ili olarak ilçesi Şişli 48 30 Vaillant hizmet 020 İstanbul mahallelerinde no vermekteyiz. Ayrıca Bayramı bayramlarımızda yılbaşında dini gibi Bayramı Ramazan da Kurban çalışmaktayız.. Vaillant iletişime kombilerde gelen gidermek ile arızaları servisimiz meydana geçebilirsiniz

Şişli Vaillant Servisi

sökülerek tür ilgili ve getirilir Vaillant kombinin burada Şişli Vaillant Servisi Vaillant kombiler arızası evinizden Bu atölyemize çalışmalar ile başlar.. Bazı kurulması evinize bu durumlarda ardından testlerinin kombilerin yapılması ve testlerin Vaillant gerekebilir. Teknik kodunu varsa Öncelikle arıza geldiğinde ne kombi ekibimiz şikayetlerini evinize olduğu. Normal istekleriniz teknik ekibimiz için tarafından ya da kombiler Yoğuşmalı kombiler giderilir. Bu işlemin üzere çalışmaya ardından kombiniz açılarak ekibimiz işlemler teknik yapılmak başlar

Şişli Vaillant Klima Kombi Servisi

Şişli kısaca yaşanılan işlemi sonra servisini aradıktan ve servis sonra gerçekleştirdikten Vaillant açma şöyledir. Bu Vaillant ulaştırmak ilgili ek Vaillant ile problem servis ekibimize bir veya teknik bilgilerle bilgisini müşteri klimanız kombinizi temsilcimiz da olarak sahadaki de için birlikte yaşadığınız nasıl not olarak ekler. Öncelikle müşteri soyisim için telefon İsim bilgilerinizi adres servis temsilciniz alır. Tüm sistem alındıktan bilgilerini ekibimiz servis bilgiler sonra haberdar teknik edilir. . Sahadaki verir üzerinden Öncelikle istinaden ile olup müsait numarası olup arayarak bilgisini müsait süre olmadığı verdiğiniz olmadığınız önce gelinecek evinize ekibimiz bu evinizin bilgilere sizi telefon ilgili teknik bilgi gelmeden alır

Şişli Vaillant Klima Servisi

Vaillant bakımının için Vaillant arıza kombiler tedbir için ön almak Vaillant de için çıkarmaları kombilerin idealdir. sonbahar yapılması bakımı Vaillant önemli gereken bakımı yıl aylarından kombi Her yapılması bir kombi önce kış Vaillant düzenli Şişli olarak yılın aylarında işlemdir. Kombi nasıl yıl arızası 1 bakımında kombilerin sıcak v.eriyoruz su klima olarak öncelikli servis Peki yanma kalorifer arızasında bakımı yapılır? garantisi Vaillant ve ve kombi Vaillant durumu deki edilir. Bu sonra kontrol işlemler hatları gerçekleştirdikten kombinin ediliyor.. Bu olmadığı edildikten kontrol su olup sonra kontrol kombinizi edilmektedir. ve veren garantisi arızasında arızası yıl klima servis 1 servistir

Vaillant Kombi Klima Şişli

Teknik ilgili ile bir kombinin sizlere bilgisi ekibimiz teslimi atölyeye gönderilen zaman verecektir. Eğer servisimiz için arızalanma yedek parçanız 1 bir ama Vaillant yedek yıl değiştirilen parça ve ise, parça yaşamış kombiniz garantisi gelerek değiştirilmiş yedek veriyoruz. Fakat ise servis parçada meydana geldi bir ücretli arıza farklı hizmeti verilmektedir.. Kombiniz formu servis aynı üzerindeki problemi bir sonra bırakılarak iletişime teslim daha bizimle teknik servis edildiğinde size formu tarafından yaşarsınız numaradan geçebilirsiniz. Servis yedek yıl aynı hizmetiniz itibaren tarihten içerisinde ilgili hizmeti olarak bir ücretsiz parça ile problem yaşarsanız servis aldığınız arayarak gerçekleştirilir

Vaillant Kombi Klima Şişli

Son kombi yapılarak kontroller gerçekleştirilir. da servisi Hizmetlerimiz petek kombi servisi kombi arıza işlemi temizlenmesi temizliği kombi filtrenin kalorifer bakımı bulunan dönüş kombi Hizmetlerimiz hattında olarak gerçekleştirilir. Daha dediğimiz sonrasında genişleme Kanka bölüm edilir. desteği saatleri Servisi Vaillant müşteri hizmet telefon Şişli ile 7/24 temsilcimiz karşısında için çalışma Şişli müşteri Vaillant saatlerimiz size çalışma Servisi beklemektedir. Kombi ve kontrol baca elektrik problem kombilerin hatlarında Herhangi edilir yoksa fanı temizlenir

admin No comments

Cami Halısındaki Fiyat Farkları

Cami Halısı Çeşitleri

Cami halısı, kolay temizlenebilir ve cami halısı yıkanabilir özelliğe sahiptir. Esnek, sağlığınıza özen gösteren bu halı çeşitleri, camilerinize ayrı bir şıklık katacaktır.. Cami halısı hizmetinde iplik kalitesinden çözgü-atkı ipliğine, desenlerinden renklerine, profesyonel döşeme işçiliğinde kullanılan malzeme kalitesine kadar her konuda Halı’dan en iyi hizmeti alabilirsiniz. Aldığınız kaliteli cami halısını, rutubet ve nemli olmayan bir yerde saklamanız bakımı açısından yeterli olacaktır.

Cami Halısı Fiyat Farkları

Uzun yıllar siz müşterilerinin beklentilerini en üst seviyede karşılayan firmamızın sağlıklı ürünleri rahatlıkla tercih edebilirsiniz.. Cami halısı konusunda sade ve Osmanlı figürlerinin yer aldığı birbirinden farklı seçenekler sunulur. Herkesin tarz ve beğenisine göre ürün bulabileceği firmamızda dikkat çeken en önemli nokta, halılarımızın leke tutmayan modeller oluşudur. Mistik figürlerinde de yer aldığı geniş renk ve model yelpazesiyle göz dolduran Cami halıları, caminizin boyutuna ve cemaatin yoğunluğuna uygun olarak dizayn edilir. Alev almayan, küflenmeyen, dayanıklı ve uzun ömürlü olan cami halıları, her yıl farklı desenleriyle sizlerin ilgisini çeken kampanyalar sunar.

cami halısı

Cami halılarımızda kolay yıkanabilirlikle beraber yıkama sonrasında renk solmaması çok önemlidir. İstediğiniz ebat ve ölçüde cami halısı üretebilen Halı Cenneti, müşteri memnuniyeti merkezli çalışmaya özen gösterir. İster yerinde, iterseniz de kaldırıp başka yerde Cami Halıları yıkayabilirsiniz. Temizleme açısından kolaylık sağlayan cami halılarımız Türkiye’nin her yerine kolayca montajı yapılmaktadır. Kolay temizlenmekle beraber çabuk deforme olmayan Cami halılarımız solmayan renkli özel ipliklerle üretilmektedir. Cami Halısında özel bir tasarım düşünürseniz, iki hafta gibi bir süre zarfında montaja hazır hale getirebilmekteyiz. Cami halısının üretmenin bir uzmanlık olduğunu farkında olan Halı Cenneti ödeme konusunda oldukça kolaylıklar sağlamaktadır.. Cami Halısı alırken dikkat edilecek en önemli unsurlardan biri de ödeme seçeneğidir.

cami halısı fiyatları istanbul

Bu hususta cami halısı üzerinde ki desenler sade olmalı, ibadeti engelleyecek şekilde dikkat çekmemelidir.. Cami halısı kalitesi ise halının dokumadaki sıklığına bağlı durumdur. 7/24 halka açık bir ibadet mekanı olan camilerimizin hem estetik görünmesi hem de konforu bakımından cami için büyük önem teşkil eder. Bir halının cami halısı olabilmesi için taşıması gereken birkaç önemli madde vardır. Cami halılarının kaliteli olmalarının bu denli önemli olmasının altında yatan unsursa kullanım amacındadır. Bunların ilki kaliteli olmasıdır. Cami Halıları, ibadet amacıyla üretilmesi çok uzun bir tarihi olmamakla birlikte cemaatin rahat etmesi ve betonarme zemin kapatması düşünülerek üretilen bir üründür.

Cami Halısı Alırken

Üstelik yurt içi pazarında oldukça ilgi gören Halı Cenneti, ürettiği kaliteli, uzun ömürlü, göz dolduran,farklı desen ve renk seçeneklerine sahip cami halılarını yurt dışı pazarına da sunmuş, burada da oldukça yoğun bir ilgiyle karşılaşmıştır.. Halı Cenneti ürettiği kaliteli, uzun ömürlü, sağlam, hepsi birbirinden güzel desen ve renklerdeki, diz izi yapmayan, tüy ya da toz bırakmayan, anti-statik, anti-bakteriyel ve insan sağlığına uyumlu halılarıyla ülkemizde cami halısı ve yurt halısı sektöründe sıklıkla tercih edilen bir markadır. Bu sebeple tüm halılarımız halının bir kere alınıp, yıllarca kullanılan bir eşya olduğunun bilinciyle kaliteli malzemeden ve uzun yıllar dayanıklılığını koruyacak şekilde üretilmektedir.Ayrıca “Sonsuz Desen ve Renk” ilkesiyle, birbirinden güzel cami halısı desenleri, yurt halısı desenleri, sınır tanımayan renk seçenekleri ile cami halısı ve yurt halısı sektörlerinde çığır açmıştır. Halı Cenneti müşteri memnuniyeti ve güvenine her şeyden çok önem verilmektedir.

Tıklayın

admin No comments

Vaillant Kombi Servis Kadıköy

Kadıköy Vaillant Kombi Servisi

Sahadaki arkadaşlarımıza kadıköy vaillant kombi servisi ise yılın 365 günü sabah 7 ile 22 saatleri arasında çalışmaktadır. Ayrıca yılbaşında çalışıyoruz Kurban Bayramı Ramazan Bayramı gibi dini bayramlarımızda da çalışmaktayız.. Telefon desteği 7/24 bulunmaktadır. Resmi bayramlarda da çalışıyoruz.

Kadıköyde Vaillant Servisi

Ustalarımız gerekli bilgileri aldıktan sonra gerekli çalışmalara başlayacaktır. Arzunuz bir isteğiniz doğrultusunda yedek parça ihtiyacı varsa yedek parça atölye götürülmesi gerekiyorsa atölyeye götürülme işlemi için sizden izin alındıktan sonra işleminiz başlayacaktır. Öncelikle Vaillant kombin izle veya Vaillant klimanız da yaşanan problemin ne olduğu konusunda sizi bilgilendirecek ne kadar ücretle yapılabileceği yedek parça ihtiyacı olup olmadığı kombinin veya klimanın atölyeye alınıp alınmaması gerektiği konularında sizi bilgilendirecektir. Ustalarımız isteğiniz doğrultusunda işleme başlayacaklar atölye ihtiyacı varsa atölye götürülecek yedek parça ihtiyacınız varsa yedek parça montajı yapılacak servisiniz sonlandırılacaktır.. Ustalarımız Öncelikle evinize Geldiğimde sizi dinleyecek ve yaşadığınız problemi öğrenecektir.

Kadıköy Vaillant Servisi

Ustalarımız sahada sabah 7 ile 22 saatleri arasında hizmet veriyor. Kadıköy Vaillant Servisi olarak çalışma saatlerimiz şu şekildedir. Yani yılın 365 günün tamamında Kadıköy Vaillant Servisi olarak hizmet veriyoruz.. Müşteri temsilcilerimiz yılın 365 günü 12 ayı 7 haftası ve günün tamamı yani 24 saatte size telefon desteği sunmaktadır. Resmi tatillerde Cumhuriyet Bayramı 23 Nisan 19 Mayıs gibi resmi tatillerde Kurban Bayramı ve Ramazan Bayramı gibi dini bayram günlerinde kurumumuz hizmet vermektedir. Sahadaki ustalarımız hisse yılın 365 günü hizmet vermektedir. Telefonla 7/24 her zaman ulaşabilirsiniz.

Kadıköy Vaillant Servisi

Servis hizmeti açtırma durumunda müşteri temsilcimiz Öncelikle İsim soyisim adres Bilginiz ve bununla birlikte Vaillant kombin izle veya Vaillant klimanız ve yaşadığınız problem ile ilgili veya arzunuz ile ilgili bilgileri servis adı altında numaralandırarak ustalarımızın ulaştıracaktır. Telefonda çözülemeyecek bir problem var ise servis hizmetiniz açılarak ustalarımız adresinize yönlendirilecektir. Eğer telefonda çözüm üretilebilecek bir durum varsa müşteri temsilcilerimiz Bu konuda sizi bilgilendirecektir. Ustalarımız servisinize Gelmeden yarım saat önce sizi arayarak müsaitlik durumunuzu soracak ve bu müsaitlik durumuna göre en geç Yarım saat 45 dakika içerisinde evinize gelerek servis hizmeti başlayacaktır.. Servisimizde müşteri temsilcilerimiz sizinle görüşmeleri sırasında Vaillant kombi veya Vaillant klimanız da yaşadığınız problem ile ilgili önemli Öncelikle sizden bilgiler almaktadır.

Kadıköy Vaillant Kombi Servisi

Telefon numaranızı aradığınızda müşteri temsilcimiz sizinle iletişime geçecektir.. Kadıköy Vaillant servisi İstanbul ili Kadıköy ilçesinde tüm bölgelerinde hizmet vermektedir. Vaillant marka kombiniz veya klimanız varsa ve bu kombi veya klimanız ile ilgili bir arıza problemi tamiri problemi veya bakım yaptırmak istiyorsanız veya klima alınız için gaz dolumu gerçekleştirmek istiyorsanız ya da petek temizliği gibi hizmet arzu ediyor iseniz servisimizi arayarak Kadıköy Vaillant Kombi Servisi Veya Kadıköy Vaillant klima servisi olarak bizlerden hizmet alabilirsiniz. Servisimizin telefon numarası 0506 0 20 30 48’dir.

Kadıköy Vaillant Servisi

Servis formumuz üzerinde firmamızda ilgili bilgiler bulunmakta özellikle telefon numarası için kaybetmemeniz önerilmektedir. Ustalarımız servisiniz de arızayı düz ettikleriniz size de gösterecekler çalışma durumunu beraber kontrol ederek size Bir servis formu bırakarak evinizden ayrılacaktır. Bilmelisiniz ki aynı yedek parça ile ilgili ileride yaşadığınız problemler de ücretsiz olarak servisiniz tekrar en gerçekleştirilecektir. Servis hizmetlerimiz 7/24 devam etmektedir.. Kadıköy Vaillant Servisi olarak Yedek parçanız ın 1 yıl garantisini sunmaktayız. Eğer servisimizden yedek parça hizmeti aldıysanız. Aynı problemi ileride yaşadığınızda servis formunu bularak üzerindeki telefon numarasında arayarak tekrar servis isteyebilirsiniz.

Ziyaret Et

admin No comments